1905 电影网专稿 耷拉鞋子、涌现肚腩，卸下偶像株连的范丞丞在新戏《了不得的夜晚》中颠覆了一贯的帅气形象皇冠官方旗舰店，化身"蒙眬"笑剧东说念主。

为了达到更好的戏剧遵循，他还终点为脚色增重了 30 斤，让粉丝直呼，"好惊喜！不说名字都认不出"。

不啻范丞丞，张颂文为《风中有朵雨作念的云》增重 31 斤、郑恺为《杰出》增重 40 斤、胡杏儿为《肥田喜事》增重 30 斤、张震为《缉魂》减重 25 斤、彭于晏为《热带旧事》减重 32 斤 .......

为了更好地走漏作品，演员们不禁把我方化身"弹簧东说念主"，要么暴饮暴食，要么节食通顺。体重动辄浮动数十斤，只为负重致远塑造好东说念主物。

张颂文在成为"高启强"之前，《风中有朵雨作念的云》里的拆迁官员"唐奕杰"是其最为东说念主熟知的代表脚色之一。花了一个月体验生活，花了二十天极速增重 31 斤，然后再把额头前边的头发拔掉，张颂文说，"这么出来的东说念主物情状会更让不雅众信赖。"

"演员这个劳动，你作念什么都是会被记载下来的，总有一天会东说念主看见。"在他看来，每一个脚色都应该被崇敬对待。

郑恺拍摄《杰出》时，基于"郝杰出"中年发福的设定，郑恺不仅每天吃 5 顿饭，且每次进食量终点大，最终长出了靠拢脚色的啤酒肚，但同期也影响了呼吸节拍、步辇儿花式和血压健康，致使上两节台阶就运行喘息。

与之相似的还有任贤皆，为了筹拍电影《赛马》，炸鸡泡面零食等高热量食品统共往嘴里塞，体重一度高达 200 斤，导致体魄机能下落的同期，还要遭受外界之于身体的"质疑"。

愈加缺憾的是，因为各样原因，电影停拍，内行并未能在大银幕看到任贤皆猖狂增重后的饰演。

较男艺东说念主比拟，女艺东说念主对身体科罚更为严苛，少量数会为拍戏猖狂增重。

26 岁时的胡杏儿却果敢接收了这项挑战。

夙昔拿下《肥田喜事》的脚本，她速即把我方"关"在家里，直到造成与脚色雷同的"大胖妞"，才走披缁门。胡杏儿其后共享，增重其实不如内行思象中胡吃海喝般简便，她增重时遭逢了平台期，只可在养分师叮嘱下，皇冠官方旗舰店靠喝葡萄糖等妙技连接让体重增多，"如实有难受的部分。"

增重宽广，减肥更不易。

尤其是关于本就纤瘦的女明星来说，更是难上加难。杨紫拍摄《香蜜千里千里烬如霜》时不仅需要忍住好意思食迷惑，每天只吃白水煮菜，此外还得互助通顺锻真金不怕火，最终才减掉了 18 斤，造成身轻如燕的"锦觅"，为脚色再添几分仙气。

减肥的祸殃之于每个东说念主都是祸殃的。

张震每拍一部戏险些就能收货一项本事。为《缉魂》中病恹恹的稽查官减重 24 斤之后，他也总结了我方的减肥"窍门"，一共三个月，分为三个阶段进行。

第一阶段是增多肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，通顺类型从分量测验造成有氧测验，饮食累计卡路里要降到 1000 卡以下；临了一个阶段是保抓体魄机能踏实，同期饮食降到 600 卡以下。

转头统共经由，他"衔恨"最痛心的是不成好可口饭。

彭于晏领有让东说念主珍惜的八块腹肌，身体科罚特别到位。

而即使如斯，为了演好《热带旧事》里骨瘦嶙峋的空调修理工，彭于晏一经提前茹素半年，且在开机前一个月插足强化减脂期，每天坚抓两个小时的通顺，最终减重 32 斤。182cm 的他，最终点瘦得只剩下 124 斤，创下成年以来的最低体重。

既增重又减肥，在《影》中一东说念主分饰两角的邓超获得了"双重体验"。为饰演飒爽伟貌的"境州"，邓超吃了 36 顿暖锅 +42 次宵夜，三个月内增重了 20 斤。

在那之后，又飞快减肥，整整 15 天只摄入 800 卡路里的食品，最少一天只吃 2 个鸡蛋，最终花两个月减掉了 20 斤，才造成了骨瘦如柴的"子虞"。

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值得一提的是，如斯苦功之下，邓超也在张艺谋的镜头下写了饰演糊口亮丽的一笔。

不管增重一经减重皇冠官方旗舰店，为了脚色调动都是演员敬业的进展。当作演员，只消敬业精神，只消阻挡靠拢东说念主物，才有契机设立经典，创造惊喜！